何か事が起きると、私たちは自分の価値観や受け取り方で、物事を解釈します。
これが自分のクセ、パターンです。そのクセは、悩んでいる時こそ、意識せず流れていきます。
心理療法の中の「認知行動療法」は、この考え方のクセやパターンを、
「意識して立ち止まってつかまえてみる」という事を一緒にやっていきます。
落ち込んだ気持ちを直接さわるのではなく、「受け取り方」「行動」に焦点を当てていくのです。
クライエント様が少しでも変わると、本当に嬉しくなります・・・。
興味のある方は、ホームページや、Instagramで是非、お問い合わせください！
宮崎のカウンセリング
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